Der ÖTB bietet nun eine weitere ausgezeichnete Möglichkeit, von zu Hause aus sich zu bewegen und hat einen YouTube-Kanal eröffnet!
Dieser hat mit „Tabata – Intervalltraining im Rhythmus 20 Sek. Belastung und 10 Sek. Pause“ gestartet.
Tabata bezeichnet eine Form des Intervalltrainings im Rhythmus 20sek Belastung und 10sek Pause. Die Intensität der Übungen soll von den jeweiligen TeilnehmerInnen so gewählt werden, dass die Belastungsphase individuell möglichst intensiv. Die Pause von 10sek reicht für ein kurzes Durchatmen und den Wechsel zur nächsten Übung. 2-3 Sätze aller Übungen reichen für ein kurzes, aber effektives Training zuhause!
Florian Hofstätter ist ein begeisterter Sportler und Trainingstherapeut.
Bitte unterstützt ihn und schaut auf diesem Kanal vorbei!
Sag es WEITER im Verein!
Erzähl es WEITER im Freundeskreis!
An alle die Freude an BEWEGUNG haben!
Ab nächster Woche (30.11.) geht es weiter mit:
Montag 17:30 Uhr Turnen mit Paul @homeTURNEN
Mittwoch 19:00 Uhr Goldenen5 @homeTURNEN mit Flo
Donnerstag 17:30 Uhr Online Turnen Kinder & Jugend Turn10 Basics mit Paul (zoom – Anmeldung unter: pk.kaeferboeck@gmail.com)
Samstag 10:00 Uhr Goldenen5 @homeTURNEN mit Flo